Am letzten Oktober-Sonntag wurden die Uhren in Deutschland wieder von 3:00 auf 2:00 Uhr zurückgestellt. Eine aktuelle, repräsentative Forsa-Umfrage im Auftrag der DAK-Gesundheit zeigt: 31 Prozent der Bevölkerung hatten infolge der Umstellung schon einmal gesundheitliche oder psychische Probleme. Besonders häufig betroffen sind Frauen (39 %), bei Männern sind es 24 Prozent. Drei Viertel (76 %) wünschen sich die Abschaffung der halbjährlichen Umstellung.
Häufigste Beschwerden
- Müdigkeit/Schlappheit (75 %)
- Einschlafprobleme/Schlafstörungen (65 %)
- Konzentrationsprobleme (40 %) und Gereiztheit (34 %)
- 16 Prozent berichten von depressiver Verstimmung; unter Erwerbstätigen kam knapp ein Fünftel schon zu spät zur Arbeit.
Wer ist stärker betroffen?
Mit zunehmendem Alter nehmen die Beschwerden zu (z. B. 34 % bei 45–59-Jährigen). Regional ist die Ablehnung der Zeitumstellung besonders im Osten hoch (82 %); in Norddeutschland ist die Zustimmung zur Umstellung im Vergleich zum Vorjahr gestiegen.
„Die große Mehrheit hält die Zeitumstellung für überflüssig – gesundheitliche Beeinträchtigungen wie Müdigkeit und Schlafstörungen bleiben die meistgenannten Folgen“, so ein DAK-Sprecher zur Forsa-Umfrage Herbst 2025.
Einordnung: EU-Debatte ohne Entscheidung
Das Europäische Parlament hat 2019 das Ende der Umstellungen angestoßen; eine einheitliche Lösung der Mitgliedstaaten (dauerhafte Normal- oder Sommerzeit) steht aber weiter aus. Bis dahin gilt: Umstellung im März auf Sommerzeit und im Oktober auf Winterzeit.
Studiendesign & Methodik
- Studientyp: Repräsentative Bevölkerungsumfrage (Forsa)
- Auftraggeber: DAK-Gesundheit
- Stichprobe: n = 1.003 (bundesweit)
- Erhebungszeitraum: 30.09.–02.10.2025
- Fehlertoleranz: ± 3 Prozentpunkte
- Zentrale Variablen: selbstberichtete Beschwerden nach Zeitumstellung; Einstellung zur Abschaffung.
Hinweis: Bei anhaltenden Ein- oder Durchschlafproblemen sollte ärztlicher Rat eingeholt werden. Für Hintergrundinfos bietet die DAK ergänzende Schlaf-Tipps und ein digitales Schlaftagebuch an. Unsere Praxis erreichen Sie unter > ViewMed Kontakt.
